こんにちは！アルファゼミナールです。
もう今年も12月に入りますね。
いよいよ年末が近づき、受験生にとっては最後の追い込みの時期です。この時期をどう過ごすかで、入試本番の結果が大きく変わることも。今回は、高校生と中学生の受験生に向けて、年末までの効率的な勉強法や生活習慣についてアドバイスします。それぞれの状況に合わせたプランを参考にして、最高の準備を整えましょう！
高校生向け：共通テスト直前のラストスパート術
1. 過去問演習で本番形式に慣れる
年末は共通テスト（旧センター試験）の過去問に取り組む絶好のタイミングです。本番の形式や出題傾向に慣れることで、試験当日の緊張を軽減できます。1日に1〜2科目ずつ解き、時間配分や解き方のコツをつかんでおきましょう。
- おすすめの進め方：
- 時間を計って解く：本番と同じ制限時間で練習する。
- 復習に時間をかける：間違えた問題を徹底的に分析し、類題を解く。
- 傾向をつかむ：頻出テーマを把握し、弱点を補強する。
2. 重点科目を見直す
全科目を満遍なく勉強するよりも、得意科目で得点を稼ぎつつ、苦手科目を少しでも底上げする方が効率的です。特に、共通テストでは配点が高い科目（英語や数学など）に力を入れましょう。
- 具体例：
- 英語リスニングの演習を毎日15分。
- 数学の模試で間違えた分野を復習。
3. 健康管理も忘れずに！
年末年始は寒さが厳しく、体調を崩しやすい時期です。風邪やインフルエンザにかからないよう、以下を心がけましょう。
- 規則正しい生活：寝不足は集中力低下の原因。1日6〜7時間の睡眠を確保。
- 適度な運動：ストレッチや軽い運動で血行を良くする。
- 栄養バランスの取れた食事：ビタミンCやDを意識的に摂取する。
中学生向け：高校入試に向けた冬休みの過ごし方
1. 過去問で入試問題に慣れる
高校入試も、過去問演習が合格のカギです。12月中に志望校の過去問を解き、出題傾向や時間配分を把握しておきましょう。特に苦手科目や大問に注目し、復習を徹底することで得点力がアップします。
- おすすめの進め方：
- 1日に1〜2教科を解く：3日で全科目を1周するペースがおすすめ。
- 分野ごとに復習：社会や理科は苦手分野を重点的に復習する。
- 解答解説を活用：解きっぱなしにせず、間違いの理由を理解する。
2. 基礎力を再確認する
冬休みの間に、主要3科目（国・数・英）の基礎力を固めることが大切です。応用問題に挑戦する前に、次の内容を確認しておきましょう。
- 国語：文法（助動詞・助詞）、記述式の練習
- 数学：方程式・図形問題の公式の復習
- 英語：動詞の活用、基本単語の暗記
3. モチベーションを維持する方法
中学生にとって、長い冬休みの間に勉強のモチベーションを保つことは簡単ではありません。以下の方法を試してみてください。
- 小さな目標を設定：たとえば、「1日10個英単語を覚える」「3問ずつ計算練習を解く」など、達成しやすい目標を毎日設定する。
- ご褒美を用意する：1週間頑張ったら好きな本やゲームを楽しむなど、自分を甘やかす時間を作る。
- 塾を活用する：自宅での学習に集中できないときは、塾や図書館など勉強しやすい環境を利用する。
共通する注意点：年末年始の過ごし方
年末年始は、家族や親戚が集まる行事が多く、生活リズムが乱れやすい時期です。しかし、受験生にとっては貴重な勉強時間ですので、メリハリをつけたスケジュールを心がけましょう。
1. 家族と相談して勉強時間を確保
年末年始のイベントや行事は、事前にスケジュールを確認しておきましょう。家族と話し合い、「〇時〜〇時までは勉強する」とルールを決めるのがおすすめです。
2. ストレスを溜め込まない
リフレッシュも大切！疲れを感じたら、軽い運動や好きな音楽を聴くなど、勉強以外の時間を楽しみましょう。
3. 年明けから再スタートの準備をする
年末に復習した内容を年明けに振り返ることで、自信を持って新しい年を迎えられます。勉強記録やノートを見返しながら、自分が頑張った成果を確認しましょう。
まとめ：年末こそ集中力が勝負！
年末の過ごし方次第で、受験の結果が大きく変わることもあります。この時期は焦らず、計画的に勉強を進めることがポイントです。高校生も中学生も、自分に合った方法でしっかり準備を整えましょう！
アルファゼミナールでは、年末年始も受験生を全力でサポートします。一人ひとりに合わせた学習プランで、志望校合格を目指しましょう！
この記事を書いた人
アルファゼミナール K.T
