こんにちは！アルファゼミナールです。
いよいよ大学入学共通テストまで残り1ヶ月となりました。この1ヶ月は、受験生にとって非常に重要な時期です。緊張感と期待が入り混じる中、何をすべきか迷うこともあるかもしれません。今回は、共通テスト直前期を乗り切るためのアドバイスと、塾からの応援メッセージをお届けします！
1. あと1ヶ月で何ができる？
残り1ヶ月は、学習の総仕上げに集中する時期です。この期間を有効に使えば、まだまだ得点力を伸ばすことができます。以下のポイントを意識して計画を立てましょう。
過去問で得点力アップ
- 過去問は本番を想定した練習に最適です。1日1科目、時間を計って解き、本番の時間配分を練習しましょう。
- 間違えた問題は、なぜ間違えたのかを徹底的に分析し、類似問題を解いて克服します。
弱点を重点的に克服
- 苦手な科目や単元はこの時期に集中して取り組むべきです。
- 例えば、英語のリスニングや数学の確率など、自分が点を取りづらい分野を優先的に復習しましょう。
得意科目で確実に点を取る準備
- 得意科目は「満点を狙う」つもりで最終調整を行います。得点源を確実に押さえることで、全体の得点力が安定します。
2. 直前期のメンタル管理
勉強だけでなく、心の準備も大切です。受験本番は精神的な強さが結果を左右することもあります。
不安と上手に向き合う
- 不安を感じるのは自然なことです。不安を排除しようとするのではなく、「自分ができることに集中する」意識を持ちましょう。
- 「これだけ頑張った」という自己肯定感を大切にしてください。
自分を追い込みすぎない
- 過度なプレッシャーは逆効果です。「1日1つ課題を解決する」といった短期目標を設定して、小さな達成感を積み重ねましょう。
- 勉強の合間に深呼吸をしたり、散歩をしたりしてリラックスする時間を作ることも大切です。
3. 本番を想定した生活リズムにシフトしよう
共通テストは朝から始まります。本番のリズムに体を慣らすために、今のうちから生活習慣を整えましょう。
朝型生活を実践
- 毎朝テスト開始時間（9:30頃）に集中力のピークを迎えられるよう、早寝早起きを心がけます。
- 朝の時間を使って英単語や計算問題に取り組むと、頭が冴えやすくなります。
模擬試験の活用
- 休日には本番と同じ時間割で模擬試験を行い、試験当日の感覚をつかんでおきましょう。
4. 健康管理を徹底する
体調を崩してしまうと、努力が水の泡になってしまいます。この1ヶ月は特に健康管理に気をつけましょう。
感染症対策
- マスクの着用や手洗いを徹底し、人混みを避けるようにしましょう。
- 冬場は部屋の乾燥も要注意！加湿器を使ったり、濡れタオルをかけて湿度を保つ工夫をしましょう。
食事と睡眠のバランス
- 栄養バランスの取れた食事を心がけ、1日6～7時間の睡眠を確保しましょう。
- 夜遅くまで勉強するよりも、翌朝に頭をクリアにして学習する方が効率的です。
5. 塾からのエール：最後まで全力で駆け抜けよう！
受験生の皆さん、これまでの努力は必ず結果につながります。残り1ヶ月、焦らず一歩一歩進むことで、大きな成果を得ることができます。
アルファゼミナールでは、受験生一人ひとりに合わせた学習サポートを行っています。最後まで諦めずに走り抜け、合格というゴールを一緒に目指しましょう！
あなたの頑張りを全力で応援しています！頑張れ受験生！！
この記事を書いた人
アルファゼミナール K.T
